Hidup Sehat islami

Makan & minum secukupnya

“Hai anak Adam, pakailah pakaianmu yang indah di setiap (memasuki) mesjid, makan dan minumlah, dan janganlah berlebih-lebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebih-lebihan. (Al A’raf:31)”

Hadis riwayat Ibnu Umar ra: Dari Nabi saw., beliau bersabda: Orang kafir itu makan dalam tujuh usus sedangkan orang mukmin makan dalam satu usus. (Shahih Muslim No.3839)

Dalam pemenuhan nutrisi, ada ketentuan aman bagi manusia, yang jika kurang atau berlebihan akan menjadi penyakit. Dalam mencerna makanan, diperlukan pula oksigen serta energy. Jika otak kita kurang oksigen, diambil dari kebutuhan GI sehingga, dapat ikut mual, dsb karena makanan di perut menumpuk.

Minum sambil berdiri??

“Sesungguhnya Rasulullah saw melarang seseorang minum sambil berdiri”

Anas radhiallahu ‘anhu meriwayatkan , bahwa Nabi Shallallahu ‘alaihi wa sallam  melarang minum sambil berdiri

Air putih yang kita minum saat duduk akan disaring oleh sfringer. Sebaliknya, jika kita minum air putih dengan cara berdiri, maka air yang kita minum itu masuk tanpa disaring lagi. Air itu bisa langsung menuju kandung kemih. Ketika langsung menuju kandung kemih, maka terjadi pengendapan di saluran ureter.

Kenapa Rasulullah makan pakai tangan?

Karena tangan mengandung enzim RNAase yang disekresikan oleh tangan kita. Ketika tangan kotor, enzim ini mengikat bakteri. Namun jika sangat kotor maka persentase bakteri akan jauh lebih besar sehingga bakteri akan menaklukan pengaruh dari RNAase.

Makruh menghembuskan nafas dalam wadah minuman

HR Anas bin Malik ra: Bahwa Rasulullah saw. biasa menarik napas tiga kali di dalam wadah. (Shahih Muslim No.3781)

Apabila kita hembuskan nafas, kita akan mengeluarkan CO2, yang apabila bercampur dgn air H20, akan menjadi H2CO3

Keutamaan kurma Madinah

Hadis riwayat Saad ra: Bahwa Rasulullah saw. pernah bersabda: Barang siapa makan tujuh buah kurma di antara dua tanah tak berpasir Madinah pada waktu pagi, maka racun tidak akan membahayakannya sampai sore hari. (Shahih Muslim No.3813)

kurma basah menambah masa systole (kontraksi jantung ketika darah dipompa ke pembuluh nadi).  Karena kandungan glukosanya tinggi, untuk energy.

Allah Subhanahu wa Ta’ala memerintahkan Maryam untuk memakan buah kurma ketika akan melahirkan:

“Dan goyangkanlah pangkal pohon kurma itu kearahmu, niscaya pohon itu akan menggugurkan buah kurma yang masak kepadamu, maka makan, minum dan bersenang hatilah kamu “ (Maryam : 25-26)

Buah kurma mengenyangkan (kaya gula) juga membuat gerakan kontraksi rahim bertambah teratur, sehingga Maryam dengan mudah melahirkan anaknya. Kadar besi dan Kalsium yang dikandung buah kurma matang sangat mencukupi dan penting sekali dalam proses pembentukan air susu ibu.merupakan unsur yang paling berpengaruh dalam pembentukan darah dan tulang sumsum.

Madu

“kemudian makanlah dari tiap-tiap (macam) buah-buahan dan tempuhlah jalan Tuhanmu yang telah dimudahkan (bagimu). Dari perut lebah itu ke luar minuman (madu) yang bermacam-macam warnanya, di dalamnya terdapat obat yang menyembuhkan bagi manusia. Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar terdapat tanda (kebesaran Tuhan) bagi orang-orang yang memikirkan.” (AnNahl:69)

Kandungan Madu:

Nilai kalori 1 kg madu sebesar 2940 kalori, dan perbandingan nilai kalori dalam 1 kg madu setara dengan:
50 butir telur ayam atau 5.675 liter susu sapi atau 1.680 kg daging sapi atau  40 buah jeruk atau 25 pisang

Madu juga mangandung banyak vitamin yang memenuhi seluruh vitamin yang dibutuhkan oleh manusia, yaitu viatamin A, B1, B2, B3, B5, B6, D, K dan E, banyak mineral dan garam, seperti : besi, sulfur, magnesium, kalsium, kalium, sodium, klorin, tembaga, krom, nikel, lead, silika, mangan, aluminium, litium, tin, zinc dan titanium.

Di beberapa RS baik dalam maupun luar negeri menggunakan madu untuk mencegah infeksi.

Kehamilan & ASI

“Dan Kami perintahkan kepada manusia (berbuat baik) kepada dua orang ibu- bapanya; ibunya telah mengandungnya dalam keadaan lemah yang bertambah- tambah, dan menyapihnya dalam dua tahun. Bersyukurlah kepadaKu dan kepada dua orang ibu bapakmu, hanya kepada-Kulah kembalimu. (Luqman:14)

ASI mengandung nutrisi-nutrisi yang diperlukan dan cukup bagi bayi. Protein, kolostrum, dll didesain memenuhi kebutuhan bayi

Bagikan